失眠患者饮食忌一切刺激性食物

发表于 2013-12-27 10:23:06

　　失眠患者饮食忌一切刺激性食物：例：浓茶、浓咖啡、辣椒、胡椒粉、烟和白酒等。浓茶和咖啡均含有咖啡因，能够刺激大脑觉醒中枢，使人兴奋。少量的酒对大脑起抑制作用，可使人昏昏欲睡;而大量酒精反而使大脑兴奋。辣椒和辛辣食物会造成胃部灼热及消化不良，进一步干扰睡眠。
　　失眠患者饮食晚餐不宜过饱或过饥：饮食过饱将增加胃肠道负担，导致胃肠道胀气而影响睡眠;反之，胃中空虚。会因感到饥饿而惊醒，影响睡眠。
　　适当多食清淡而富有营养：特别是富含各种人体必需氨基酸的优良蛋白质、维生素C、维生素E、维生素B的荤素食品。同时失眠患者饮食适当多食用含钙较高的食品，如豆制品、牛奶、虾仁、海产品。钙质对人的精神状态有影响，血液中钙质偏低时，人会焦虑不安易怒，严重时出现抽搐、惊厥等症状。
　　失眠患者饮食适当食用含脂肪的食物也是十分重要的：研究证实，脂类食物进入人体后，脑神经分泌一种类似消化激素的物质，以诱人入睡。失眠患者饮食要多食富含色氨酸的食物，如鱼、肉、蛋及牛奶等，摄取充足的色氨酸，可诱导入睡。
　　心脑疾病作为一种危害较大的疾病，它并没有那么的简单。在日常生活中患者如果不能够完全的了解它，运用正确的手段治疗它，那么就会给以后的生活造成严重的影响。所以对于患病患者来说，早发现早治疗早痊愈，是所有专家给出的建议，希望对于这些患者和家属能够有个充分的认识。不要因为自己的不了解导致病情加重。
　　心脑类疾病要及早发现、及早诊断、及早治疗，才能有效的控制和预防各种并发症和后遗症的发生。沈阳市长城医院拥有全国最先进的医疗设备和专家技术，多年的丰富临床经验。脑血栓病人能吃辣椒吗沈阳长城心脑血管医院http://www.xnw120.com
　　温馨提示：心脑类疾病患者要保持良好的心态，积极地配合医生治疗，一定可以早日康复。各位患者及患者家属，冬季由于温度变化较大，是心脑类疾病的多发季节，所以患者和家属需要更加注意。冬季到来，昼夜温差较大，气温的浮动十分明显。对于心脑血管疾病的患者来说影响是十分严重的，生活中要时常注意自身健康的变化情况，如果发现有任何不同于以往的症状和表现需要马上就医进行诊断治疗，将病情扼杀在萌芽中，不要总是忽视病情的改变，导致病情加重引起严重的危害。

账号		自动登录	找回密码
密码			注册