冬天帮助宝宝有效泻火的食疗粥

发表于 2014-1-23 14:11:04

　在干燥的冬天，原本就火气大的幼儿更加容易上火，这可怎么办呢?接下来，小编所推荐的几款粥类营养食谱就可以帮宝宝有效泻火哦。
　　一、百合枸杞猪肉粥
　　材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
　　二、山药猪肉粥
　　材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
　　做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
　　三、葱白粳米粥
　　材料：葱白(葱的根部)5～6段，生姜6～7片、粳米适量。
　　做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5～10分钟后就可熄火。
　　四、薄荷牛蒡子粥
　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
　　做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。

冬天宝宝上火吃什么好?不如就试试http://meishi.zuipin.cn/以上食疗粥吧。

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